Nächster Kurs beginnt am 22. September 2021

Titellilie

Was?

  • Achtsamkeit im Alltag
  • Körper spüren
  • Sitz- und Gehmeditation
  • einfaches Yoga
  • Input und Gespräch.

Wo?  in München-Pasing, zwei Minuten vom Pasinger Bahnhof. Großer Gruppenraum.

Wann?  Acht Mittwochabende, jeweils 18:30 – 21:00.

22.09.   29.09.   06.10.   13.10.   20.10.   27.10.   Nicht 03.11. Herbstferien 10.11.   17.11.  

plus Samstag 06.11. Übungstag 10-17 Uhr bei Murnau, Seminarhaus im Blauen Land.

Beitrag:  € 410,- inklusive aller Materialien und Übungsaudios, individuelles Vor- und Nachgespräch.

Und: Bereitschaft zum Üben (ca. 30 min am Tag) und zu regelmäßiger Teilnahme.

Für wen? Für Menschen, die… neugierig auf Achtsamkeit sind… Stress haben… sich mehr vom Leben erhoffen… mit Krankheit oder anderen schwierigen Umständen besser umgehen möchten… noch nie meditiert haben… alte Meditationshasen sind und ihre regelmäßige Übung stärken möchten… glauben, dass der Alltag kostbar sein kann.

Kleine Gruppen und eine individuelle Begleitung sind mir wichtig. Es gibt einen großen Gruppenraum und maximal 8 Teilnehmende.

In einem  Vorgespräch (fester Bestandteil eines MBSR-Kurses) können Sie Fragen zum Kurs klären, und wir lernen uns schon mal kennen.

Vorgespräch vereinbaren unter Kontakt.

Bei Anmeldung bis zum 15.08. gibt es ein Geschenk: einen weiteren Übungstag am Sonntag, 07.11.2021.