Nächster Kurs beginnt am 03. März 2021

Titellilie

Was?

  • Achtsamkeit im Alltag
  • Körper spüren
  • Sitz- und Gehmeditation
  • einfaches Yoga
  • Input und Gespräch.

Wo?  Der Kurs findet online über Zoom statt.

Wann?  Acht Mittwochabende, zwei Dienstagabende, jeweils 18:30 – 21:00.

Mi 03.03.    Mi 10.03.   Mi 17.03.     Mi 24.03.    Mi 31.03.   (kein Kurs in der 2. Osterwoche)    Mi  14.04.    Mi 21.04.    Mi 28.04.

plus Samstag 25.04. Übungstag 10-17 Uhr.

Beitrag:  € 410,- inklusive aller Materialien und Übungsaudios, individuelles Vor- und Nachgespräch.

Und: Bereitschaft zum Üben (ca. 30 min am Tag) und zu regelmäßiger Teilnahme.

Für wen? Für Menschen, die… neugierig auf Achtsamkeit sind… Stress haben… sich mehr vom Leben erhoffen… mit Krankheit oder anderen schwierigen Umständen besser umgehen möchten… noch nie meditiert haben… alte Meditationshasen sind und ihre regelmäßige Übung stärken möchten… glauben, dass der Alltag kostbar sein kann.

Kleine Gruppen und eine individuelle Begleitung sind mir wichtig. Es gibt einen großen Gruppenraum, und die Teilnahmezahl ist zurzeit 7, so dass alle Hygienemaßnahmen gut eingehalten werden können.

In einem  Vorgespräch (fester Bestandteil eines MBSR-Kurses) können Sie Fragen zum Kurs klären, und wir lernen uns schon mal kennen.

Vorgespräch vereinbaren unter Kontakt.

Vorschau Termine Herbst 2021:

22.09.   29.09.   06.10.   13.10.   20.10.   27.10.   Nicht 03.11. Herbstferien 10.11.   17.11.  

plus Samstag 13.11. Übungstag bei Murnau