Über

Bettina Höldrich

seit 23 Jahren  tägliche Übung in Achtsamkeit und Meditation

seit 10 Jahren Gruppen zu diesen Themen, auch gemeinsam mit ihrem Mann

Ausbildung zur MBSR-Trainerin im Europäischen Zentrum für Achtsamkeit in Freiburg (2018)

Was ist mir besonders wichtig:

  • Achtsamkeit im Alltag – da, wo wir die meiste Zeit sind
  • Ein leichter Einstieg in die Übungen – Konsequenz üben ohne Druck
  • Lebensfreude aktivieren – das motiviert auch für die Übung