Willkommen auf meiner Seite zum Thema Achtsamkeit, Antistress und Entspannung!
Für mich ist die Übung der Achtsamkeit in bewegten Zeiten umso wertvoller.
Achtsamkeit zentriert und verankert im Hier und Jetzt.
Sorgen, Zukunftsängste oder negative Gedanken können nicht so an einem zehren.
Und Achtsamkeit zeigt uns, wie schön es ist, den Moment tiefer zu erfahren und im Leben Raum zu spüren.
Der nächste MBSR-Kurs findet dienstags im Buddhahaus München statt. Info hier .
Achtsamkeits-Wochenende 17./18. September im Blauen Land Nähe Murnau. Info hier
Kompaktkurs an 2 Wochenenden im Okt. und Nov. in Murnau. Info und Voranmeldung hier.
Ich freue mich auf Sie!
Bettina Höldrich
mindfulness münchen 