Slow down, you move too fast…
Willkommen auf meiner Seite zum Thema Achtsamkeit, Antistress und Entspannung!
Dieses Jahr hat uns alle herausgefordert. In Gesprächen höre ich immer wieder Ähnliches:
Was sowieso schon Thema im Leben war, wurde wie unter einem Brennglas verstärkt. Ob das Einsamkeit war, Helfersyndrom, Existenzangst oder bestimmte Beziehungsmuster… Das ist natürlich auch eine Chance, weil man klarer erkennen kann, worum es persönlich geht.
Bestimmt sind die meisten von uns auch ziemlich erschüttert. Kein Wunder, wenn das, was sicher scheint, auf einmal ins Wanken kommt.
Und viele haben auch zum ersten Mal seit langem erlebt, wie es ist, mehr Zeit zu haben. Sich nicht so hetzen müssen. Einfach weniger im Außen orientiert sein, weniger tun, mehr Energie haben.
Und jetzt?
Alles in allem ist für mich die Übung der Achtsamkeit wertvoller denn je: Sie zentriert und verankert im Hier und Jetzt . Sorgen, Zukunftsängste. Wertlosigkeitsgefühle oder was wir so alles haben, können nicht so an einem zehren. Und sie zeigt uns, wie schön es ist, den Moment tiefer zu erfahren und im Leben Raum zu spüren.
Der nächste MBSR-Kurs beginnt am 23. September 2020 –
Details siehe Aktueller Kurs beginnt!
Kleine Gruppen und eine individuelle Begleitung sind mir wichtig. Der Gruppenraum ist groß, Abstands- und Hygieneregeln werden eingehalten. Bald anmelden, es gibt 8 Plätze. In einem persönlichen Vorgespräch (fester Bestandteil eines MBSR-Kurses) können Sie Fragen zum Kurs klären, und wir lernen uns schon mal kennen.
Vorgespräch vereinbaren unter Kontakt
Ich freue mich auf Sie!
Bettina Höldrich
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