Willkommen auf meiner Seite zum Thema Achtsamkeit, Antistress und Entspannung!
Für mich ist die Übung der Achtsamkeit in bewegten Zeiten umso wertvoller. Achtsamkeit zentriert und verankert im Hier und jetzt. Sorgen, Zukunftsängste und negative Gedanken treten in den Hintergrund. Und wir spüren, wie schön es ist, den Moment tiefer zu erfahren und im Leben Raum zu spüren.
Der nächste MBSR-Kurs findet an der VHS Murnau statt. Es ist ein Kompaktkurs an zwei Wochenenden. Info hier.
Achtsamkeits-Wochenende 26.+26. März 23 und 30.09.+01.10.23 im Blauen Land Nähe Murnau. Info hier
Fortsetzungskurs MBSR online ca 1x im Monat mittwochs. Info hier.
Ich freue mich auf Sie!
Bettina Höldrich
mindfulness münchen 