Willkommen auf meiner Seite zum Thema Achtsamkeit, Antistress und Entspannung!
Für mich ist die Übung der Achtsamkeit in bewegten Zeiten umso wertvoller:
Achtsamkeit zentriert und verankert im Hier und Jetzt.
Sorgen, Zukunftsängste. Wertlosigkeitsgefühle… können nicht so an einem zehren.
Und Achtsamkeit zeigt uns, wie schön es ist, den Moment tiefer zu erfahren und im Leben Raum zu spüren.
Der nächste MBSR-Kurs findet als Kompaktkurs im Mai und Juni 2022 in Murnau statt. Info demnächst hier.
Am 12. und 13. März gibt es ein Achtsamkeits-Wochenende im Blauen Land Nähe Murnau (Fahrtzeit von München ca 1 Std.) – neu: mit Yoga (Laura Liebetanz).
Alle Details siehe Achtsamkeit: Wochenende 12. und13. März 2022
Fragen und Anmeldung zum Wochenende unter Kontakt.
Ich freue mich auf Sie!
Bettina Höldrich
mindfulness münchen 