Willkommen auf meiner Seite zum Thema Achtsamkeit, Antistress und Entspannung!
Für mich ist die Übung der Achtsamkeit in bewegten Zeiten umso wertvoller. Achtsamkeit zentriert und verankert im Hier und jetzt. Sorgen, Zukunftsängste und negative Gedanken treten in den Hintergrund. Und wir merken, wie schön es ist, den Moment tiefer zu erfahren und im Leben Raum zu spüren.
Achtsamkeits-Wochenenden im wunderschönen Seminarhaus im Blauen Land:
04.+05. Mai 2024 und 12.+13. Oktober 2024. Info hier
Achtsamkeitsworkshops bei der VHS Murnau:
Sa 16. März 2024: „Achtsamkeit in herausfordernden Situationen“
Sa 08. Juni 2024: „Kostenlose Kurzurlaube – Achtsamkeit im Alltag“.
Fortsetzungskurs MBSR online ca 1x im Monat mittwochs. Info hier.
Ich freue mich auf Sie!
Bettina Höldrich
mindfulness münchen 